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ヨガって 範田紗々 - 準備運動 -
2012 10.17 Wed

ヨガって 範田紗々!

このコーナーは、ヨガのポーズを 範田紗々 と お勉強していく時間.



まず、【ヨガ】とは、

古代インドで誕生した「修行法」の事で 英語表記は「Yoga」。

発音によりヨーガと言う場合もあります。


ヨガの起源は、およそ5,000年前。

「精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法」としてインドで誕生しました。




「 ヨガって範田紗々 」

今夜は、ヨガを始める前の準備運動!



1.あぐらをかく状態で座ります。

座り方の体勢はこだわらなくてもかまいません。
ひざが痛ければ長座、正座などで行ってください。
お尻の骨が、床につくよう意識しましょう。
腹部に力を加えて、背筋を伸ばします。
両手は手のひらを上向きにして、ひざ頭へ置きます。


2、目線を自分の鼻先を追いかけるように斜め下へとおろします。


3、ゆっくりまぶたを閉じて、肩の力を抜きます。楽な呼吸を繰り返しましょう。


4、呼吸は、手を胸とお腹の上に置きます。鼻から息を吸い込みます。
肺に空気がたっぷり入っていることを意識しましょう


ここで、ポイントは、

吸うときには、頭頂部を上にひっぱり、背骨が持ち上がるように意識!

吐くときには、その伸びた背骨を垂直に床におろすようにしましょう。




by スタッフ | TIME 22:45|コメント(0)|カテゴリー:紗々ちゃん


10月17日【RADIO CLINIC】テーマ:乳がんの治療方法について
2012 10.17 Wed

毎週水曜21:15〜は、新コーナー【RADIO CLINIC】!

この時間は 毎週、
10代20代の女性の「人には言えない悩み」をテーマに、
“女性のカラダ”についての基礎知識や最新情報などをお届けしていきます。

今月10月は「ピンクリボン月間」ということで【乳がん】について。

名古屋ピンクリボンフェスタ実行委員会の委員長、
そして、名古屋市東区にある「ココカラウィメンズクリニック」の院長でもあります、
伊藤加奈子先生にお話を伺いました。


今夜のテーマ:乳がんの治療方法について


Q. 先週は、日本での乳がんの現状について伺いましたが・・・
 もしも発症してしまった場合、治すことは難しいのでしょうか?
A. ガンと聞くと、命を奪われる病気というイメージが強いかもしれませんが、
 乳がんは、比較的治療法が、多いんです。
 例えば・・・手術、ホルモン治療、放射線治療など、
 早い段階で見つけられれば、比較的”治る病気”と言われています。

Q. 胸やカラダに影響なく治すことはできるんでしょうか?
A. 胸をとってしまう程進んでしまいますと、
  「人に見せられない」という精神的な悩みが増えてしまう方も多くみえます。
 抗がん剤の副作用が出ることもあるので、少なからずカラダへの負担はあります。
 早期発見・早期治療ができれば、胸にほとんど傷を残すこと無く治療することも可能です。

Q. 検査はどのタイミングで行くべき??
A. 10代20代の方は、定期的に行く程ではないですが、
  30代に入ったら、1〜2年に1回は行きましょう。
  また、胸のことで心配があるときは「乳腺外科」で見てもらいましょう。
※産婦人科ではありません。



乳がんについて、ピンクリボン運動について詳しく知りたい!という方は・・・
★名古屋ピンクリボンフェスタ★をチェック!

by スタッフ | TIME 21:15|コメント(0)|カテゴリー:RADIO CLINIC


ふらっとナビ 〜 「秋まつり 柳橋ビアガーデン 〜獲れたて贅沢 秋の収穫祭〜」
2012 10.17 Wed

毎週水曜日は・・・会社帰りに、ふらっと、気軽に、立ち寄れるスポットなど、

東海エリアの・・・色んな話題を紹介するコーナー! 「ふらっとナビ」


今週は、会社帰り・・・に、名駅周辺で・・・1杯! こんなお店、いかがでしょうか?


名駅経済新聞 に こんな記事が掲載されていました。

マルナカ食品センター屋上で、

「秋まつり 柳橋ビアガーデン 〜獲れたて贅沢 秋の収穫祭〜」が開かれている!


秋も、ビアガーデンです!



名古屋駅前にあります、柳橋中央市場内の「マルナカ食品センター」屋上駐車場を

ビアガーデン会場にしています、

秋まつり 柳橋ビアガーデン 〜獲れたて贅沢 秋の収穫祭〜」


夏のビアガーデンでは、不可能だった! 

お刺身 が 食べられます!

マグロ、サーモン、カンパチ、甘エビ・・・など の おなじみ の お刺身 は もちろん!

日によっては、グレ は 大きな貝柱などのお刺身が食べられます!


そのほか、

秋のサンマの塩焼き、をはじめ 北海道直送の秋ジャケやイクラ、キノコや、

採れたての野菜など旬の食材のほか、

肉、鮮魚をそろえバーベキューなどが楽しめるほか、

焼きサンマ、ホタテ貝のバターソテーなど、調理済みの料理も提供。

串カツ、お番材料理など、夏のビアガーデンよりも、10〜15種類ほど、増えました!



スイーツは・・・ロールケーキ や チョコブラウニー など、

夏のビアガーデンよりもパワーアップ!


20時以降は、少し、肌寒く感じる時もあるので、一枚、上着を持っていくのをオススメします!



「秋まつり 柳橋ビアガーデン 〜獲れたて贅沢 秋の収穫祭〜」 

営業時間は、午後5時〜夜11時まで。

料金は3,800円(飲み放題、食べ放題、有料コーナーで利用可能の800円分の金券付き)

6歳〜12歳は2,000円で金券は付かない、小学生未満は無料。120分の時間制。

追加料金は30分500円、小人は無料。

期間限定!ということ、11月11日(日曜日)まで、なっています!

詳しくは、名駅経済新聞をチェックしてください!




詳しくは ⇒ 名駅経済新聞


by スタッフ | TIME 20:40|コメント(0)|カテゴリー:【TODAY's KICK】ふらっとナビ(水曜日)


【オフィスを独占】♪株式会社のはら家電♪
2012 10.17 Wed

あなたの夜を独り占め!
世の中、全てをRADIOKICK にしてしまおうという番組宣伝コーナー

★☆★THE独占★☆★


水曜日は、【オフィスをキレイに使用キャンペーン】を展開中!

オフィスは、その会社の現状を表していると言われていますが・・・
みなさんのオフィスは、キレイに保たれていますか??
放置しっぱなしになっているもの、ありませんか?

このキャンペーンでは、RADIO KICKスタッフがいろんなオフィスを独占!
オフィスの美化、そして会社の運気アップに努めます!
そして、運気が上がる事でおなじみ!
ヒライユミカ特製のキャンペーンチラシ(シリアルナンバー入り)も
お届けしますよ!!

今回RADIO KICK スタッフが突撃してきたオフィスは・・・

岐阜県大垣市にあります「株式会社のはら家電さん」

家電製品の販売、設置、電気工事などを行っている電気屋さんです!



インタビューに答えて下さったのは、代表取締役社長「野原 実さん」



押収品は・・・



10年ほど前に辞められたスタッフさんが置いてかれたという「ウィンドチャイム」



「これが鳴った時に、ボクを思い出して下さい」と、置いていったそうです(笑)

サイズも音もデカいこの「ウィンドチャイム」・・・
「音がうるさくて仕事にならん!」ということで、
風のあたらない壁にずーっと飾られていました ⇒ 今回めでたく(?)回収!!


お店では、ZIP-FMが!
さらに!野原さんのデスクの引き出しからは、携帯ラジオが!!

嬉しすぎます・・・(>0<)

今後とも、ZIP-FM「RADIO KICK」をよろしくお願いします!!

取材のエントリーはコチラから!

by STAFF | TIME 19:50|コメント(0)|カテゴリー:THE 独占


大感謝ウィーク3日目!
2012 10.17 Wed

RADIOKICK大感謝ウィーク開催中!
3日目に突入です♪

本日も19個のプレゼントを用意しています!!


大目玉は・・・
【 お 夜 食 詰 め 合 わ せ 】!!!
1:パスタ(1名)
2:カレー(1名)
3:ラーメン(2名)
4:駄菓子詰め合わせ(5名)
5:ハーゲンダッツ ギフト券(3名)


そして、恒例のモノももちろん。。。

●ZIP-FMオリジナル クラシカルチェック大判ブランケット
サイン入りステッカー(3名)

●キクシル10枚(4名)


欲しい!!という方、ZIP-FMウェブサイト「メッセージ」から、
番組に参加しながら楽しんでくださいね〜(^∀^)♪♪




by スタッフ | TIME 18:30|コメント(1)|カテゴリー:番組からのお知らせ


ZIP8種野菜のカラフルご飯発売!
2012 10.16 Tue

ZIP-FMとローソンのコラボ企画!
『ZIP BENTO PROJECT Supported by LAWSON』!!

いよいよ本日10月16日に『ZIP8種野菜のカラフルご飯』が発売開始されました!!

11月初旬までの期間限定販売!
お値段は498円!!

パッケージにも写真入れていただきました!w


野菜は・・・
さつまいも、かぼちゃ、れんこん(愛知産)、ブロッコリー、にんじん、なす(愛知産)、ミニトマト(愛知産)、水菜(愛知産)、しめじ(岐阜産)を使用!

中華風のきのこご飯には『マンアンライス』使用で、カロリー25%オフ!

鶏肉も岐阜県産のブランド鶏(胸肉)を使用し、低カロリー!!

野菜の1日摂取目標量(350g)に対して、この『ZIP8種野菜のカラフルご飯』1食で約140g=目標の40%を達成!!

1日の緑黄色野菜摂取目標量(120g)に対して、この『ZIP8種野菜のカラフルご飯』1食で約70g=目標の57%を達成!!!


秋らしい、今、旬の食材もたっぷり!コンビニ弁当とは思えないほどの贅沢・豪華さ!!!
ぜひ、よろしくお願いします!!


今回、約3ヶ月にわたってお世話になった『ローソン』さん!!!
ありがとうございました!


そして、味付け等を担当してくれた日本クッカリーの八木さん。
ありがとうございました!!

●なんじょうだいすけOfficial HP●
★mixiで『南城大輔』を検索★
●RADIO KICK OFFICIAL twitter●
★ZIP DANCE HITS 20 OFFICIAL twitter★
by なんじょーだいすけ(。・ω・)ノ゛ | TIME 22:00|コメント(1)|カテゴリー:なんじょーだいすけ(。・ω・)ノ゛


10月16日【SAFE YOUR FUTURE】帰宅困難者対策
2012 10.16 Tue

昨年3月11日に起こった「東日本大震災」を忘れない為に、
そして、今後 起こるであろう地震に備える為に、
“今 自分達にできること”を 皆さんと一緒に考えていくコーナー「SAFE YOUR FUTURE」。

今週のテーマ:帰宅困難者対策


東日本大震災が発生した 昨年3月11日、
首都圏で起きた 大きな混乱を覚えていますか?
地震発生当時、ほとんどの公共交通機関が運行を停止、
当分の間、復旧の見通しが立たないという状況になり、
駅周辺は早く自宅に帰ろうとする人たちであふれかえりました。
いわゆる「帰宅困難者」の発生です。

内閣府による調査では、東日本大震災発生時、
首都圏では およそ515万人の帰宅困難者が発生したと推計されています。

愛知県においても、大地震の時などに帰宅困難者の発生が予測されており、
県が実施した「東海地震・東南海地震等 被害予測調査」によると、
平日の お昼12時に 突発的に地震が発生した場合には、
県全体で最大およそ98万人が帰宅困難者になると想定されています。

多くの帰宅困難者が 駅周辺や道路上に留まった場合、
階段などで集団転倒に巻き込まれたり、
建物の倒壊や看板などの落下物で 死傷するおそれがあります。
また、帰宅を急ぐ車の渋滞が、救急車や消防車の運行を妨げることで、
災害時の応急活動に支障をきたすといった問題も発生します。

では、この帰宅困難者による混乱を防ぐためには、どうしたらいいのでしょうか。
東日本大震災後、内閣府などが行った
首都圏におけるアンケート調査の結果をもとに、
私たち一人一人ができることを考えていきましょう。

まず、帰宅困難者対策として 最も重要なことは
「むやみに移動を開始しない」ということです。

アンケート調査では、災害発生時に帰宅行動を開始した理由として、
「電車の運行再開がいつになるか分からなかったため」という理由とともに、
「家族と連絡がとれず、安否が気になったため」という理由を選択した人が
多く見られました。

外出先で大きな災害が発生したときでも、
家族や自宅の無事が確認できれば、むやみに動いたりせず、
状況が落ち着くのを待ってから帰宅することができます。
家族との安否確認は、帰宅困難者の発生を抑える上で重要なポイントです。

災害時、電話が繋がらなくなることも考え、
災害用伝言板 や 災害用伝言ダイヤル171など、
いくつかの安否確認方法を決めておきましょう。


次に、実際に歩いて帰宅するときのことを考えてみましょう
災害はいつ発生するか分かりません。
学校や職場などに、歩いて帰宅するときに必要になるものを
準備できていますか?

アンケート調査では、「帰宅中に必要と感じたもの」として、
「携帯可能なテレビ・ラジオなど」と答えた人が最も多く、
次いで「携帯電話のバッテリーまたは充電池」、
「歩きやすい靴」、「飲料水」という回答が見られました。

こちら、ぜひ参考にしてみてください。


また、実際に歩いて帰宅する人を支援する体制としては、
市町村が作成している「徒歩帰宅支援マップ」や、
「災害時 徒歩帰宅支援ステーション」があげられます。

「災害時 徒歩帰宅支援ステーション」とは、
徒歩で帰宅する人に、ラジオなどを通じた災害情報のほか、
水道水、トイレの提供を行う場所のことで、
コンビニエンスストアやガソリンスタンド、
ファーストフードの店舗などの協力から成り立っています。

対象となる店舗の入口にはステッカーが掲示されていますので、
学校や職場の周りで確認してみましょう。


災害発生時、帰宅困難による混乱をふせぐには、
行政や企業の取組だけではなく、皆さん一人一人の協力が不可欠です。
通勤や通学時に、今できることは何か、考えてみてください。



by スタッフ | TIME 21:10|コメント(0)|カテゴリー:SAFE YOUR FUTURE


RADIOKICKERS 金内麻耶 独占インタビュー
2012 10.16 Tue

あなたの夜をひとりじめ!ザ・独占!
世の中、全てをRADIOKICK にしてしまおうというコーナー!

毎週火曜日は・・・
RADIOKICKの新たな仲間!RADIOKICKERSが、街角インタビュー!

インタビューをしたのは、
人肌恋しい季節、全力で暖めます・・・
RADIO KICKのほっこりガール「金内麻耶(20)」!


今日のテーマは、現在 学祭シーズンということで・・・
【学祭エピソード、教えてください!】

ウチの学校では、こんなことしてます!
今年こんなことします・しました!
学祭でこんなミラクルが・・・♪などなど!


そして、インタビューついでに、もちろん宣伝も!!
「RADIOKICKクジ」をひいてもらい、出たお題によって・・・
様々な宣伝をしてもらいました!



脱いだらスゴいという女性(左)。

お2人は、今年の学祭でホラー映画を撮影したそうです!


はちみつが有名な学校に通っている3人組♪

ほっぺにキクシル、ありがとうございまーす!


顔出しNG・・・

お2人の学校では「男装・女装コンテスト」が盛り上がったそう!


高校のとき、彼女と学祭をまわるという青春を謳歌したのは左の方。


今年の学祭では アイスを売るという男性!
今は、学祭の準備期間だそうです。


アナタの「学祭エピソード」も、ぜひ教えてくださいね!


by スタッフ | TIME 19:40|コメント(0)|カテゴリー:THE 独占


大感謝ウィーク2日目!
2012 10.16 Tue

RADIOKICK大感謝ウィーク2日目♪
本日も19個のプレゼント用意しています!!




●南城商店「クルチアーニCブレスレット」(3名)


●防災グッズ(非常食)(4名)
1:牛丼 1:カレー 3:えびピラフ 4:ペペロンチーノ




●くちびるグッズ(4名)
1:くちびる型クッション 2:くちびるパック「チューシー」3枚セット
3:くちびる用クレンジングミトン 4:唇用美容液



●キスの味がするキャンディ+キクシル10枚(1名)

●ZIP-FMオリジナル クラシカルチェック大判ブランケット
サイン入りステッカー(3名)

●AD若原リップサービスCD〜THE FINAL〜(3名)

●キクシル10枚(1名)


by スタッフ | TIME 19:00|コメント(6)|カテゴリー:番組からのお知らせ


【TODAY'S KICK】南城商店おすすめ商品!
2012 10.16 Tue

毎週火曜日の【TODAY’S KICK】は、
みなさんご存知のいろんなお店の方が、週替わりで登場!
お店イチオシの商品を紹介して下さいます♪

今週はSpecial Ver.って事で…プレゼントウィーク恒例の『南城商店』からのご紹介。

●●●Cruciani Cブレスレット●●●

四葉の一つ一つにこめられたそれぞれの想い。
四つ葉の数は想いの数―。

ミサンガのような個性的なデザインとカラー。人気の秘訣は、それぞれのモチーフに『メッセージ』が込められていて、持つ人すべてに力を与えてくれるから―。



イタリア高級ニットブランド『Cruciani(クルチアーニ)』が、2011年8月に発表した四葉のクローバーをモチーフにした『Cruciani Cブレスレット』。翌月9月には、有名ファッション誌『VOGUE』が主催した『FASHION'S NIGHT OUT in MILANO』で発売され、話題を読んだ1品。

伝統的なマクラメレースの四葉のクローバーをモダンにアレンジ、100%イタリア製。グループ企業のレースメーカー『ARNARDO CAPRAI(アルナルド・カプライ)』による繊細なデザインと多彩なカラーバリエーションも魅力の1つで、既に本国イタリアで販売総数200万本超えの爆発的人気に!その人気はアメリカやフランスにも飛び火!

日本ではタレントの山田優さん、辺見えみりさんなどなど、モデルやセレブの間では既に火がついていて、ここ数ヶ月で販売本数が一気に10万本超!!

ヒット商品間違いなし!南城商店一押しのブレスレットです!!



僕が付けているのは…

・2012年ハロウィン限定『halloween!』のオレンジ・ブラック。
・『anniversary 1 limited edition』のマルチカラー(ピンク)。
・イタリア限定、日本未発売の『VIVA L'ITALIA!』(イタリアカラー)。


マルチカラーは、コードの色に何タイプかあって、いろいろ選べます。イタリアカラーもそうだけど・・・やっぱり『4つ葉のクローバー』は『緑』がいいかなぁ・・・っと。。。(笑)


ハロウィン限定は、『ハロウィン』=『10月31日』なんだけど、終わっても着けていたいぐらいかわゆいカボチャ柄(笑)なかなかナイス。。。



いろいろなデザイン、カラーバリエーションがあって、値段も1000円前後〜4000円ぐらいまで。腕に見に着けるじゃなくかばんに付けたり、携帯?スマホ?に付けたり・・・遊び方は自由!

よかったら『おそろ』で着ける?(笑)

★クルチアーニ・ブレスレット★

●なんじょうだいすけOfficial HP●
★mixiで『南城大輔』を検索★
by なんじょーだいすけ(。・ω・)ノ゛ | TIME 19:00|コメント(1)|カテゴリー:なんじょーだいすけ(。・ω・)ノ゛


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