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12月8日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROLLL「鶏つくねの餃子鍋」
2016 12.08 Thu

市販の鶏つくねを包むと簡単!皮にスープがしみ込んでもっちり、ジュワ―!

≪材料≫(16個分)

市販の鶏つくねを包むと簡単です!
水餃子皮  1袋
(餃子皮 1/2袋(12枚))
市販の鶏つくね(生) 適量
お好みの鍋の材料とスープ  適量
<手作りの具の分量>
鶏ひき肉  100g
長ねぎ  1/2本
◆しょうが(みじん切り)  大さじ1/2
◆しょうゆ  小さじ1
◆塩  少々
◆こしょう  少々
※白菜を入れるのもおすすめです!

≪作り方≫

1)皮で鶏つくねを包む。
2)お好みの鍋にいれ、約3分煮込み、中に火が通ったらできあがり。
<手作りの具の作り方>
1)長ねぎは、みじん切りにする。
2)鶏ひき肉と◆をよく混ぜ合わせ、(1)を加え、さらによく混ぜる。
3)(2)を16等分にし、皮の中央にのせて包む。
4)お好みの鍋の材料とスープを合わせて煮込む。(3)は約3分煮込む。中に火が通ったら出来上がり。

詳しくは、隆祥房のWEB SITEをご覧ください。
by ADKOB | TIME 15:34|コメント(0)|カテゴリー:隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL

12月7日放送「LAWSON CHEERFUL STATION」
2016 12.06 Tue

さぁ、これからのシーズン、
毎週末のように忘年会が控えているという方、多いんじゃないでしょうか。

クリスマスもありますし、外食が続くと、体重が1 kg〜3kgくらい、簡単に増えてしまいます。
そんなとき利用してもらいたいのが、LAWSONのヘルシー食材!

*例えば、「ブランパン」。
穀物の外皮、ブランで作られた、おなじみ、ローソンの大ヒット商品ですけど、
ブランパンの1個当たりの糖質は、たった「2.2g」。しかも美味しい!
ダイエット中だと、カロリーの高いパンって控えがちですが、
「ブランパン2個入り」のカロリーは、1個あたり驚きの「66キロカロリー」!
安心して食べられますよね。

種類も豊富で、例えば、「トマトチーズピザパン」は、
もっちりとした食感の生地にピザソースを塗って、
「ローソンセレクト」のサラダチキン・ゴーダチーズ・パセリをトッピングして、
焼き上げたパンなんですが、こちらのカロリーは182kcal。
一般的なピザパンは、400 kcalくらいはありますからね。食事を我慢しなくても、いいんです!

*そして、ちょっと甘いものが食べたいな〜という時。
そんなときは、ナチュラルローソンのお菓子を選んでください。
「エネルギー200kcal以下」、 「糖質10g以下」、 「塩分0.5g以下」 、
この3つのいずれかの基準を満たしていて、とってもヘルシー。
現在25品前後の商品があるんですが、
例えば「ゼロ ノンシュガーチョコレート」・「ゼロ ノンシュガービスケット」は、
どちらも「砂糖ゼロ」・「糖類ゼロ」なのに、
普通のチョコやビスケットと変わらない美味しさなんですよ。

*それから、外食が多くなると、野菜不足も心配ですよね。
そんなあなたには、1本で、118gの野菜が補える「グリーンスムージー200g」がオススメ!
開発担当の方が、グリーンスムージーを何十軒も飲み歩いて、リサーチして試作を重ね、
理想に一番近い味と食感を実現したスムージー。
さっぱりとした甘さで飲みやすいので、私も毎日飲んでいます。
また、9月に紹介した「カップフルーツ」も、美容にいいフルーツが手軽に摂れるので、
こちらもオススメです。

さぁ、忘年会シーズン!
LAWSONのヘルシー食材を上手に利用して、体型をキープしながら、楽しみましょう!



by STAFF | TIME 15:47|コメント(0)|カテゴリー:-

12月1日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROLLL「餃子皮のっけ鍋」
2016 12.01 Thu

いつものお鍋に餃子の皮を入れて、もっちり食感!具をはさんでいただくのがおすすめ。

≪材料≫

餃子皮 1袋
豚バラ肉 適量
野菜
(キャベツ、ニラ、にんじん、もやしなど) 適量
お好みの鍋スープ 適量

≪作り方≫

1)鍋にスープを入れ、食べやすい大きさに切った野菜を入れる。
2)、野菜の上に豚バラ肉を並べ、全体に火が通るまで加熱する。
3)、その上に餃子皮をのせ、フタをして再び加熱する。
4)、皮に肉や野菜をお好みでくるんで頂く。

詳しくは、隆祥房のWEB SITEをご覧ください。
by ADKOB | TIME 15:35|コメント(0)|カテゴリー:隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL

11月29日放送「LAWSON CHEERFUL STATION」
2016 11.29 Tue

今週は、中部・ローソン健康サポーターの白鳥美海さんが、
ナチュラルローソンのお菓子から、「オリーブオイルで揚げたポテトチップス」と、
「レーズンクッキー」を紹介してくれました!
「オリーブオイルで揚げたポテトチップス」は、
オリーブオイルとイタリア産天日塩を使用したポテトチップス。
通常のポテトチップスに比べ、油分を20%カットしているそうです。
1袋食べても199kcal!

「レーズンクッキー」は、レーズンがたっぷり入ったフルーツクッキー。
1袋で168kcalなうえに「鉄」と「食物繊維」も摂ることができるんです!
        
ちょっとお菓子を食べたいと思った時に、我慢せずに食べられますよね。
このほかにも、いろいろな「ナチュラルローソンのお菓子」がお店に並んでますので、
お気に入りの一品を見つけてくださいね!
 




by STAFF | TIME 15:41|コメント(0)|カテゴリー:-

11月24日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROLLL「鶏ひき肉の水餃子」
2016 11.24 Thu

あっさり鶏ひき肉を使ったあったか水餃子。水餃子ならではの皮のもっちり感が味わえます!
タレでバリエーションで色々楽しめますよ。

≪材料≫(4人分)

■水餃子皮を使用した場合
水餃子皮 1袋(16枚)
鶏ひき肉 100g
キャベツ(または白菜) 40g
長ねぎ 1/4本
◆しょうが 1かけ
◆塩 小さじ1/4
◆こしょう 少々
◆酒 小さじ1
◆しょうゆ 小さじ2
◆砂糖 小さじ1
◆ごま油 大さじ1

■餃子皮を使用した場合
餃子皮 1袋(25枚)
(または国産小麦の餃子皮 1袋(20枚))
鶏ひき肉 150g
キャベツ(または白菜) 80g
長ねぎ 1本
◆しょうが 2かけ
◆塩 小さじ1/2
◆こしょう 少々
◆酒 小さじ1
◆しょうゆ 小さじ2
◆砂糖 小さじ1
◆ごま油 大さじ1

≪作り方≫

1)キャベツ、長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
2)鶏ひき肉に◆を加えよく混ぜ、残りの野菜を加えてさっと混ぜる。
3)皮に具をのせ、包む。
4)沸騰した湯に餃子を入れ、再沸騰してから約3分茹でる。
*茹でた餃子を氷水にとり冷やすと、また違った食感が楽しめます。
*中華風スープに浮かべて、スープ餃子にしてもおすすめです。

続いては、おすすめのタレ。
今日ご紹介するのは、定番の酢じょうゆと、
見た目にもインパクトのある、豆腐ごまだれ。

酢醤油は、酢としょうゆを一対一で混ぜれば、出来上がり。
豆腐ごまだれは、すりつぶした豆腐、黒ねりごま、しょうゆ、わさび、
こちらを混ぜ合わせれば、完成!


詳しくは、隆祥房のWEB SITEをご覧ください。
by ADKOB | TIME 15:35|コメント(0)|カテゴリー:隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL

11月22日放送「LAWSON CHEERFUL STATION」
2016 11.22 Tue

今週は、中部・ローソン健康サポーターの白鳥美海さんが、
ナチュラルローソンのお菓子から、
「ゼロ ノンシュガーチョコレート」・「ゼロ ノンシュガービスケット」を紹介してくれました。
    
なんと、どちらも「砂糖ゼロ」・「糖類ゼロ」!
しかも、食物繊維も摂れて、とっても美味しいんです。
お仕事の合間にちょっと小腹がすいたときや、ロカボ中にどうしても
甘い物が食べたくなった時にぴったりですよね〜

「ゼロ ノンシュガーチョコレート」・「ゼロ ノンシュガービスケット」、
どちらも税込148円です。

お近くのローソンでお買い求めください♪



by STAFF | TIME 15:43|コメント(0)|カテゴリー:-

11月17日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROLLL「ボジョレー解禁!春捲皮で簡単ガレット」
2016 11.17 Thu

本日ボジョレー解禁!春捲皮で簡単にガレットができます!チーズをたっぷりのせてワインのおつまみに♪

≪材料≫(1枚分)

春捲皮 1枚
卵 1個
ベーコン 15g(1〜2枚)
玉ねぎ 15g
しめじ 10g
ピザ用チーズ 15g
塩、こしょう 適宜
サラダ油 適量

≪作り方≫

1)ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを取り1本ずつに分けておく。
2)火をつけていないフライパンに油をひき、皮をのせる。
3)皮の上に 1)とピザ用チーズを土手をつくるように四角くおき、真ん中に卵をおとす。
 皮の四隅を中央に向かって折る。
4)フライパンに火をつけ、水大さじ1を皮にかからないように回し入れ、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにする。
5)お湯がなくなったら蓋を取り、焼き色がつくまで加熱したらできあがり。
 お好みで塩、こしょうをかけてお召し上がり下さい。

ポイント
※太いしめじは2つに割いておくと火の通りがよくなります。
※水はフライパンのフチに回し入れてください。
 皮に直接水をかけると皮が破れやすくなる恐れがあります。


詳しくは、隆祥房のWEB SITEをご覧ください。
by ADKOB | TIME 15:10|コメント(0)|カテゴリー:隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL

11月15日放送「LAWSON CHEERFUL STATION」
2016 11.15 Tue

毎週火曜日15時30分からは、
LAWSONの人気商品の開発秘話や、おいしさの秘密に迫る「LAWSON CHEERFUL STATION」。

「中部・ローソン健康サポーター」の白鳥美海(しらとりみう)さんによる、
今週のおススメ商品は、「チアシード入り 野菜と果実のスムージー 200g」!

グリーンスムージー同様に、1食分の野菜を使用。さらに、果物も1食分使用しています。
チアシードを噛みながら飲むと、
忙しい朝の朝食や、元気がないときの栄養補給にもぴったり♪

チアシード入り 野菜と果実のスムージー」は税込165円、
お近くのローソンでぜひお買い求めください。



by STAFF | TIME 15:43|コメント(0)|カテゴリー:-

11月10日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROLLL「れんこん餃子」
2016 11.10 Thu

旬の餃子!れんこんのシャキシャキ食感がおいしいですよ♪

≪材料≫(25個分)

餃子皮 1袋
豚ひき肉 150g
れんこん 80g
しいたけ 2枚
長ねぎ 1本
しょうが 1かけ
◆塩 小さじ1/2
◆こしょう 少々
◆しょうゆ 小さじ1
◆酒 小さじ1
◆からし 大さじ1
◆ごま油 大さじ1

≪作り方≫

1)れんこんは粗みじん切りに、しょうが、しいたけ、長ねぎはみじん切りにしておく。
2)ボウルに豚ひき肉としょうが、◆を入れ、よく混ぜ合わせる。
3) 2)にれんこん、しいたけ、長ねぎをいれ、さっと混ぜ合わせる。
4)皮で具を包み、熱したフライパンにのせ、お湯を餃子の上から100cc程度入れ、蒸し焼きにする。
5)お湯がなくなったら、ごま油を少したらし、焦げ目が付くまで焼く。

ポイント
からしの量はお好みで加減してください。

詳しくは、隆祥房のWEB SITEをご覧ください。
by ADKOB | TIME 15:35|コメント(0)|カテゴリー:隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL

11月8日放送 LAWSON CHEERFUL STATION
2016 11.08 Tue

今週は、LAWSON中部商品部の村瀬まいさんに、
先月発売がスタートした、「ほっとグリーンスムージー」のお話しを伺いました。
先週のグリーンスムージー同様に、1食分の野菜を使用。
じゃがいもとブイヨン、牛乳ベースのポタージュスープに、17種の野菜が入っているので、
あったか〜く色々な種類で野菜を摂ることができます。
結構飲みごたえがあるんですが、138kcalとカロリー控えめ。
冷たい「グリーンスムージー」と同じく、味にもこだわっていて、、
開発の担当者が、味の研究をするため、シェフに学びに行って、できあがった商品だそうです

くせになる美味しさですよ〜♪

「ほっとグリーンスムージー」は税込298円、
お近くのローソンでぜひお買い求めください。




by STAFF | TIME 15:40|コメント(0)|カテゴリー:-

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2月15日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL「基本の餃子」
2月8日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL「餃子皮でカンノーリ風」
2月1日(木)隆祥房LET'S WRAPP'N'ROL「ハムチーズ春捲」
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