| ２月２０日【RADIO CLINIC】腸の温め方（食事編） |
| 2013 02.20 Wed |
毎週水曜21:15～は【RADIO CLINIC】！
この時間は 毎週、
１０代２０代の女性の「人には言えない悩み」をテーマに、
“女性のカラダ”についての基礎知識や最新情報などをお届けしていきます。
今月２月は・・・冬の寒い時期、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
「便秘」について！
３０年間で４万人の腸を診てきた“腸のスペシャリスト”
松生恒夫（まついけ・つねお）先生にお話を伺いました。
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Q.食事の面からは、どのように腸を温めることができますか？
１：お湯（白湯）を飲むこと。
この中に、ショウガ、シナモンを入れると血行がよくなる効果があります。
シナモンは、お菓子用のパウダーを一振りで大丈夫です。
コーヒーや紅茶に入れてもおいしいですよ！
２：カレーのスパイスが効きます。
カレーのルーには、ウコン以外にも、シナモン、ジンジャーが入っています。
カレースープでもOK！
保温を加えたければ、市販のルーにさらにシナモンやジンジャーを入れてみましょう。
３：エキストラバージンオリーブオイルを色々なモノに入れてみましょう。
油膜ができ、お湯を冷めさせない効果があります。
カップ１杯のココアにティースプーン１杯のオリーブオイルを入れることで保温効果が。
また、カップラーメンのカレー味に、
ティースプーン３～４杯のオリーブオイルを入れると、
クリーミーになりますし、保温効果が！もちろん腸も温まります。
松生先生は、今月１日に、「青春出版社」より、
書籍“「腸を温める」と体の不調が消える”を出版されました！
便秘や下痢ばかりでなく、あなたを悩ます体の不調や、なかなか取れない疲れは、
腸の冷えが原因かもしれない!?
30年・4万人の“日本人の腸”を診てきた専門医だからこそわかる、
腸を芯から温めて、体の不調を取り去る最新情報版！
こちらもぜひチェックしてみてくださいね♪
松生先生について、そして松生先生のその他の書籍については・・・☆★コチラから★☆
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by スタッフ | DATE 21:10｜コメント｜カテゴリー：
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