ヨガって 範田紗々 - 半月のポーズ - |
2013 02.27 Wed |
ヨガのポーズを 範田紗々 と お勉強していく時間
「 ヨガって範田紗々 」
今夜のポースは、半月のポーズ!

半月のポーズ
1、左手を腰に当てて右ひざを曲げます。
2、右手の指先を30センチ程前に移動させ、左足を持ち上げていきます。
3、右手と右足でうまくバランスがとれたら、左腕を真っ直ぐ上に伸ばしていきます。
4、視線を天井に向け、左の肩、胸、腰を、天井へ向けます。




|
by スタッフ | DATE 23:00|コメント|カテゴリー:
|
|
|