| ヨガって 範田紗々 - 半月のポーズ - |
| 2013 02.27 Wed |
ヨガのポーズを 範田紗々 と お勉強していく時間
「 ヨガって範田紗々 」
今夜のポースは、半月のポーズ！
半月のポーズ
１、左手を腰に当てて右ひざを曲げます。
２、右手の指先を30センチ程前に移動させ、左足を持ち上げていきます。
３、右手と右足でうまくバランスがとれたら、左腕を真っ直ぐ上に伸ばしていきます。
４、視線を天井に向け、左の肩、胸、腰を、天井へ向けます。
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by スタッフ | DATE 23:00｜コメント｜カテゴリー：
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