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ヨガって範田紗々 - アーチのポ−ズ -
2012 12.12 Wed

「ヨガって 範田紗々」。

このコーナーは、ヨガのポーズを 範田紗々 と お勉強していく時間です.


今夜のポースは!


アーチ の ポーズ!


背中・お尻・太もも・ふくらはぎ・二の腕 などの引き締めに 効果があるといわれています。

「アーチ の ポーズ」


1.仰向けに寝て、両足を立膝にしてください。両足は腰の幅に開いて、
つま先は前方に向けましょう。
両手は、指先を開いて、耳の横について、肘(ひじ)を、天井に向けます。




2.息を吸いながら、両脚と腰の力を使って、ゆっくりと腰を持ち上げていきましょう!


3.息を吐きながら、両腕に力を入れて手の平で床をプレスし、上体を持ち上げます。
腰を高く持ち上げた状態で、5回、深呼吸。



by スタッフ | TIME 22:55|コメント(0)|カテゴリー:紗々ちゃん


12月12日【RADIO CLINIC】思春期相談とは?
2012 12.12 Wed

毎週水曜21:15〜は【RADIO CLINIC】!

この時間は 毎週、
10代20代の女性の「人には言えない悩み」をテーマに、
“女性のカラダ”についての基礎知識や最新情報などをお届けしていきます。

今月12月は「思春期相談」について。

名古屋市東区にあります「ココカラウィメンズクリニック」の
「思春期相談」担当、清水美由紀先生にお話を伺いました。

******************************

Q.「思春期」とは、どのくらいの時期のこと?
A.個人差がとても大きいですが、10歳から20歳前後まで。
 心や体が子供から大人へと成長する時期です。

Q.「思春期相談」では・・どんな相談ができますか?
A.思春期特有の悩みなら、なんでもOK!
性、性感染症、月経、体型、人間付き合い、不登校などです。

Q.全国的に「思春期相談」は多い??
A.全国的にはあまり多くない印象です。
来てくれる方は、インターネットで検索して見つけているようですね。

Q.料金のシステムは?
A.ココカラウィメンズクリニックの「思春期相談」は、無料。
1回目・2回目・3回目も無料です。
ただし、相談を聞いてくれる方がドクターや心理カウンセラーの場合、
 お金がかかる施設も。
 事前に調べてから行きましょう。


☆★ココカラウィメンズクリニック★☆

by スタッフ | TIME 21:15|コメント(0)|カテゴリー:RADIO CLINIC


オススメの味噌おでん屋さん!
2012 12.12 Wed


【TODAY’S KICK】! ここからは、日替わりコーナー!


毎週水曜日は・・・会社帰りに、ふらっと、気軽に、立ち寄れるスポットとか・・・

東海エリアの・・・色んな話題を紹介するコーナー! 「ふらっとナビ」

今週は、 フリーライター 大竹敏之さん の 東海エリア ご当地グルメ情報 です。 



今週のご当地グルメは、名古屋グルメの王道・・・ 「みそおでん」 です。 



オススメの「みそおでん」屋さんは・・・



まずは、名古屋・伏見にある「島正(しましょう)」

昭和24年創業の老舗の「おでん屋さん」

カウンターのみのこぢんまりした店で、
おでんだしに八丁味噌を溶いたどてやき(味噌おでん)がいただける。

おでんの具は定番のスジや豆腐、卵など。どれもしっかり味が染み込んでいて箸が難なく通る。

とろけるようにやわらかい「どて焼きの牛すじ」

スープと一緒にご飯にたっぷりかけた「どてめし」も人気。

ショーケースには魚や煮物など小鉢も用意。




もう1軒は・・・ ZIP-FMの近く・・・久屋大通にある 「カモシヤ」 というお店。


フレンチやワインバーなどの経験豊富なソムリエが満を持してオープンしたお店。

味噌おでん と ワインが楽しめる店。

ソムリエがセレクトするその日お薦めの「本日のグラスワイン」の他、
常時30種類以上のボトルワインを専用セラーにストック。

おでんは、
しじみと牛のミックス出汁に、八丁味噌を合わせた特製スープでじっくり煮込んでいます。

京の町家風な外観とレトロな雰囲気漂うこじんまりとした店内。





by スタッフ | TIME 20:48|コメント(0)|カテゴリー:【TODAY's KICK】ふらっとナビ(水曜日)


【オフィスを独占】♪イエステーション名古屋緑店 有限会社エバーグリーン♪
2012 12.12 Wed

あなたの夜を独り占め!
世の中、全てをRADIOKICK にしてしまおうという番組宣伝コーナー

★☆★THE独占★☆★


水曜日は、【オフィスをキレイに使用キャンペーン】を展開中!

オフィスは、その会社の現状を表していると言われていますが・・・
みなさんのオフィスは、キレイに保たれていますか??
放置しっぱなしになっているもの、ありませんか?

このキャンペーンでは、RADIO KICKスタッフがいろんなオフィスを独占!
オフィスの美化、そして会社の運気アップに努めます!
そして、運気が上がる事でおなじみ!
ヒライユミカ特製のキャンペーンチラシ(シリアルナンバー入り)も
お届けしますよ!!

今回突撃してきたのは・・・
名古屋市緑区で不動産業をされている
「イエステーション名古屋緑店 有限会社エバーグリーンさん」



「仕事は決して疲れるものではなくて楽しむものだ!」ということで、
恒例のシメコメントは、
「お疲れさまでした!」ではなく「お楽しみ様でした!」



鵜飼さんの引き出し・・・
蛍光ペンがお好きのようです♪



お客様にお配りしている「クレラップ」頂きました!


今後とも、ZIP-FM「RADIO KICK」をよろしくお願いします!!


「オフィスをキレイに使用(しよう)キャンペーン」!

今月は「大掃除強化月間」です!!

「今年の汚れ!今年のうちに!!」

オフィスをキレイにして、2013年をむかえましょう!!


取材のエントリーはコチラから!

by STAFF | TIME 19:50|コメント(0)|カテゴリー:THE 独占


「MERRY JUMBO X'mas」開催中〜!!
2012 12.12 Wed

ZIP-FM RADIOKICKは、
12月25日まで、 「MERRY JUMBO X'mas」 と題して、
スペシャルな感じで お送りしています!

プレゼント、本日もたくさんあります! 

■豪華ちゃんこ鍋
■ラーメン詰め合わせ
■カレー詰め合わせ
■スープ詰め合わせ
■お菓子がたっぷり入った【クリスマスブーツ】
■【ZIP-FM 2013年オリジナルカレンダー】と【サイン入りZIPステッカー】


プレゼントが欲しい!と言う方は、何が欲しいかを書いて、メッセージを送るだけ!
生リク希望も、ドシドシ待ってます!!!


メッセージはコチラから!!

by スタッフ | TIME 18:58|コメント(1)|カテゴリー:番組からのお知らせ


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