今流行の後ろ向きダイエット!


最近、街中で後ろ向きに歩いている人、見ませんか?
どうやら、ダイエットをしているらしい・・・。

ということで、今朝は「後ろ歩きダイエット」について考案者でモデルとしても活躍されていた
スタジオレイカの橘麗香さんにお話を伺いました!

後ろ向きに歩くことがなぜダイエットにつながるかというと、
体のバランスを整えてくれるから!

普段前に歩いていると、前かがみになりがち。
前の太ももやお尻の横の筋肉が発達してタイトスカートがタイトじゃなくなる・・・!なんてこと、経験ありませんか?

後ろに歩くことで、もとに戻す作用があるんですって!

歯を磨いているとき、信号待ちをしているとき、ポンっと一歩後ろに踏み出してみてください。
その時のポイントは、お腹にドッジボールのボールが当たったイメージで!
簡単なんですが、意外とこれがきつい・・・。

そして、いつも重心をかけている足と逆の足を多めに踏み出すことがポイントですよ!

簡単なので、ぜひお試しあれ!

東京にあるスタジオレイカでは歩き方の講座も行っているようなので気になった方はチェックを!


コチラ!!

by スタッフ | DATE 8:02|コメント|カテゴリー:

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