きょうは・・・「岐阜県・岐阜市」！

杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「岐阜県・岐阜市」です。
「岐阜市」のみなさん、おはようございます！

特に今日の「岐阜市」で…

◆ するといいこと ----→「椅子に座る・立つなどの動作や、軽いスクワットなど
転倒予防の体操で、ももの前側とおしりの筋肉を鍛える」
　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆ 食べるといいもの ----→「いちご、柑橘系の果物」
　　　　　ビタミンCを摂取しよう！