きょうは・・・「三重県・津市」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「三重県・津市」です。
「津市」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「津市」で…
◆ するといいこと ----→「膝のうしろや ももをさすったり、屈伸して
血流をよくする」
◆ 食べるといいもの ----→「いか」
いかの刺身、いかのバター焼き、いか二貫
きょうは・・・「岐阜県・山県市」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「岐阜県・山県市」です。
「山県市」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「山県市」で…
◆ するといいこと ----→「花壇の花を見かけたり、家や仕事場にお花を飾ったり、
興味を持つ」
◆ 食べるといいもの ----→「フルーツや野菜をミックスしたスムージー」
きょうは・・・「愛知県・名古屋市・港区」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「名古屋市・港区」です。
「港区」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「港区」で…
◆ するといいこと ----→「今日、目にしたものや耳にしたものの中から
心に響いた言葉を手帳に書き留める」
◆ 食べるといいもの ----→「つぶつぶしたもの」
…コーン、枝豆、あんこ、ラッキョウなど
きょうは・・・「愛知県・武豊町」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「愛知県・武豊町」です。
「武豊町」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「武豊町」で…
◆ するといいこと ----→「背筋を伸ばして肩甲骨を、
まえー、うしろー、まえーうしろーとまわす」
◆ 食べるといいもの ----→「きゅうりやしらす、わかめを酢の物にして食べる」
きょうは・・・「愛知県・小牧市」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「愛知県・小牧市」です。
「小牧市」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「小牧市」で…
◆ するといいこと ----→「空のペットボトルを吸ったり、吐いたりして
簡単な腹筋をする」
◆ 食べるといいもの ----→「肉」
すき焼きや焼肉、唐揚げ、しょうが焼きなど
きょうは・・・「三重県・大紀町」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「三重県・大紀町」です。
「大紀町」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「大紀町」で…
◆ するといいこと ----→「なるべくエスカレーターやエレベーターを使わずに
階段を利用する」
◆ 食べるといいもの ----→「みかんをトースターやレンジで少し温めて食べてみる」
きょうは・・・「愛知県・名古屋市・名東区」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「名古屋市・名東区」です。
「名東区」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「名東区」で…
◆ するといいこと ----→「誰かのために、とか、誰かと一緒に歌を歌う。」
歌ったり踊ったりして体を温めましょう。
◆ 食べるといいもの ----→「チーズ」
きょうは・・・「岐阜県・岐南町」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「岐阜県・岐南町」です。
「岐南町」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「岐南町」で…
◆ するといいこと ----→「パステルカラーを身に着けて元気を出す！」
◆ 食べるといいもの ----→「発酵食品」
…キムチ、納豆、みそ、ヨーグルトなど
きょうは・・・「愛知県・美浜町」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「愛知県・美浜町」です。
「美浜町」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「美浜町」で…
◆ するといいこと ----→「いつもより少し早足で、少し大きく腕をふって歩く」
◆ 食べるといいもの ----→「豆腐」
揚げ出し豆腐、湯豆腐、田楽など
きょうは・・・「愛知県・設楽町」！
杏優先生によると、今日 一番、ポジティヴなオーラ
“ポジオ〜ら”が出まくっている街は、「愛知県・設楽町」です。
「設楽町」のみなさん、おはようございます！
特に今日の「設楽町」で…
◆ するといいこと ----→「磨けば光るものを磨く！」
…窓ガラス、鍋、心など。
◆ 食べるといいもの ----→「とうもろこし」
コーンスープやバター炒めなど