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[PEOPLE BY PEOPLE] 睡眠医学の先生に聞く、安眠の秘訣
2012 08.17 Fri

今日はぐっすり眠れるように、睡眠の扉をオープンに。
睡眠医学の専門医、阪野勝久先生にお話を伺いました。


最近、「昼間でも眠くて仕方がない」と悩んでいる女性が多いそうです。

まず大切なのは、夜の睡眠をしっかりと取ることだそうですよ。

寝る2時間前からは食べ物を食べない、
テレビや携帯電話など明るい画面を見ないなど、
小さなことから気をつけていきましょう。

そんな阪野先生おすすめの、
ナイトミルクレシピをご紹介します。


   ≪材料(2人分)≫
・牛乳  カップ1+1/2
・砂糖  大さじ2〜3

・黒ゴマ  大さじ1+1/2

A・かたくり粉  小さじ2
A・ 牛乳  大さじ2

   ≪作り方≫ 
(1)黒ゴマをすり鉢ですります。
(2)なべに牛乳と砂糖を入れて弱火にかけ、煮立てます。
(3)鍋の中にAのかたくり粉を牛乳で溶いて加え、とろみをつけます。
(4)鍋を火から下ろし、すった黒ゴマを加えて混ぜたら出来上がり。

眠れないという方、ぜひおためしあれ。

阪野先生の「睡眠医学の部屋」WEBサイトは

コチラです。
by ADTOM | TIME 15:30|コメント(0)|カテゴリー:-


「睡眠」の扉
2012 08.17 Fri


2週間ぶりにZIPいつものスタジオからの生放送!
先週はラグーナ蒲郡からの公開生放送。お越しいただいた方、ありがとうございました!
沖縄出身しおり、そしてDadaDの生ライブ!
楽しかったですね(*^−^*)b

そしてお盆休みはいかがでしょうか?
先週末から今週末まで休みという方が多いようですが、
今日までに自宅へ戻って、週末は近場でのんびり、という方も?
渋滞の中の運転。そして思いっきり夏を味わうお休み。
今日もドライバーさんは事故にはとにかく気をつけて、ゆったり楽しく休み明けのためにスタミナ蓄えましょう☆

夏を満喫するためには、
夏ばてすることなくご飯をしっかり食べて、
それから夜しっかり眠ること!
暑いと寝苦しいですよね。
そこで、今日は「睡眠」の扉を開きます。

より良質な睡眠をとるための3つの鍵はこちら。
1、「マットレス。低反発と高反発、どっちがいいの?」
2、People×Peopleは睡眠障害の専門医阪野勝久先生にお話を伺います。
3、「安眠カラー」

また、OpenSesameではハーブコーディネーターの資格を持つ私ツヅクおすすめのハーブもご紹介。

子供のころみたいにぐっすり眠って、
朝一番から太陽みたいに笑って夏を満喫しましょう!

では今日もまもなくスタート。
2時からの2時間。どうぞよろしく♪

都竹悦子


by つづくえつこ | TIME 13:06|コメント(1)|カテゴリー:-


OPENER from ラグーナ蒲郡!
2012 08.10 Fri

みなさんこんにちは!
今日のOPENERは、ZIP-FMのスタジオを飛び出して、
ラグーナ蒲郡「フェスティバルマーケット」から
公開生放送でお届けします。

もうすぐ1年半になるこの番組ですが、
公開生放送はなんと初めてです!
都竹悦子もわくわくしていますよ〜

今日は、公開生放送中に、
沖縄出身のシンガー、しおりと、
ポップデュオDadaDのライブもあります。
さらに番組の名物コーナーMIND OPENERもスペシャルバージョン!

サマーソングリクエストもエントリーから受付中です。
みなさん今すぐラグーナ蒲郡に遊びに来てね。

写真は水鉄砲世界大会が終わった南城さんとパチリ。


by ADTOM | TIME 13:46|コメント(4)|カテゴリー:-


鍵3 【夏の星座の物語】
2012 08.03 Fri

夏の夜空を彩る代表的な星座といえば、「こと座」「わし座」「はくちょう座」の3つ。

「こと座」の“ベガ”、「わし座」の“アルタイル”、「はくちょう座」の“デネブ”を結ぶ、
夏の大三角形と言われてますよね。

そんな星座には、古代から語り継がれる多くの神話が存在します。

そんな、毎夜、空を舞台に繰り広げられる物語をご紹介しましょう。

●「こと座」の物語。

竪琴の名手・オルフェウス。
その音色は、人はもちろん、動物、草木まで、うっとりと聞き惚れるほどでした。
そんなオルフェウスは、美しい妻・エウリディケと一緒に幸せな毎日を過ごしていましたが、
ある日のこと、妻のエウリディオが毒蛇を踏んで亡くなってしまいます。
オルフェウスは悲しみに明け暮れましたが、オルフェウスはある決心をしました。
それは、死んでしまった妻を取り戻すため、死の国の王・ハデスのいる死者の国へと向かうこと。
もちろん、死者ではないオルフェウスが死者の国に入る資格はありません。
行く先々で死者の国の番人が道をはばみますが、
様々な困難を乗り越え、やっとの思いで辿り着いた死者の国。

ハデスに、妻を返してくれるよう頼みましたが、その願いを聞き入れてはくれませんでした。
しかし、オルフェウスが竪琴を奏でるとハデスの心が動きます。

ハデス「よし、分かった。妻を返してやろう。
そのかわり、地上に着くまで決して後ろを振り向くなよ。」

後ろいるはずの妻が気になりつつも、必死で地上へと戻るオルフェウス。

オルフェウス「本当に妻は付いてきているのか?
背後からは、足音も人の気配さえしないじゃないか!」

不安にかられるオルフェウス。
地上の光が見えた時、オルフェウスは我慢できずに、つい後ろを振り返ってしまいます。

エウリディケ「どうして振り返ってしまったの・・・?」

たちまち妻・エウリディケは、死者の国へ、吸い込まれるように消えてしまいました。

その後、妻を一途に思いつづけながら暮らしたオルフェウス。
彼の死後、哀れに思った全知全能の神・ゼウスは、
オルフェウスの竪琴を、天空に上げて、いつまでも輝く星座にしたんだとさ。



●「はくちょう座」の物語。

スパルタの王、テュンダレオスの妻レーダは、とても美しい人でした。
全知全能の神・ゼウスは、そのレーダの美しさに魅了され、
なんとかレーダを自分のものにしたいと策を練ります。

ゼウスは、愛の女神アフロディーテに協力を求め、
アフロディーテに一匹の鷲に化けてもらい、自分は、白鳥となってスパルタに向かいました。
白鳥のゼウスは、レーダが窓辺にいるのを確かめ、
彼女の見ている前でアフロディーテの化けた鷲にわざと追い回され始めました。

その様子を見ていたレーダは、白鳥をかわいそうに思い、胸を広げて白鳥を呼びました。
ゼウスの化けた白鳥は、レーダの胸に飛び込み。想いを告げたんです。
この時の白鳥の姿が、はくちょう座になったいわれています。


●「わし座」の物語

トロイの国にガニメテという羊飼いの美少年がいました。
ガニメテは、両親とともに牧畜などをして暮らしていましたが、
ある日、ガニメデが草原で羊の世話をしていると、不意に空が暗くなります。
雷が轟き、大きな鷲が現れました。
その鷲が、ガニメテめがけて降りてきたかと思うと、
突然、ガニメテを捕えて飛び去っていきました。
近くの畑でその様子を見ていた両親は、突然息子を失い嘆き悲しみました。

実は、ガニメデを連れ去った鷲の正体は、、、。
全知全能の神・ゼウスが変身した姿だったんです。
ゼウスがガニメデの美しさを大変気に入り、
ガニメデを手に入れるために自ら地上に降りてきたんです。

ガニメデを失った両親の元に、ゼウスが使いの者を寄こします。
その使いの者は、ガニメデが天上で不老不死となり、
神々の杯に酒をつぐという大役を務めていることを伝えると、
両親は「大変、名誉なことだ!」と非常に喜んだということです。

ちなみに、みずがめ座は、水瓶をかつぐガニメデの姿だったんですね〜。


いかがだったでしょうか?
夏を代表する星座の物語。

ぜひ、今夜は夜空で繰り広げられる物語を感じながら、
夏の夜空を見上げてみるのもいいんじゃないでしょうか?



by スタッフ | TIME 15:40|コメント(0)|カテゴリー:-


[PEOPLE BY PEOPLE] 名古屋市科学館の、学芸係長の鈴木雅夫さん
2012 08.03 Fri

今日は「天体観測」の扉を開いています。
名古屋市科学館の学芸係員、鈴木雅夫さんが、
この夏の天体観測の楽しみ方を話してくれました。


流星群は双眼鏡や天体望遠鏡が無くても観測できます。
できるだけ街頭など町の明かりが少ない山奥などで、
野原に寝そべって観測するのがおすすめ。
朝まで根気よく観測してみましょう。


名古屋市科学館では、特別「空飛ぶのりもの」を現在開催中です。
9月2日までの期間限定です。
飛行機やロケットに興味がある方、
ご家族の方是非、足を運んでくださいね。





by ADTOM | TIME 15:28|コメント(0)|カテゴリー:-


オリンピック開会式直前!ロンドンの扉
2012 07.27 Fri


なでしこジャパン、
そして昨夜の男子サッカーも!
勝ち点3で初戦を飾りました。
昨夜も観ました???

我らがグランパスの永井選手!あの「ライバルはボルト」という、50メートル5秒台という俊足。何度もゴールのチャンスを(惜しくも逃したものの)得て、ドラマを生んでくれました!
今日は、そのグラスゴーでの昨夜の試合を生で観たロンドン在住の清水さんに生電話もつなぎます!
その他、オリンピック開催地であるロンドンの「今」をもっと身近に感じられるよう、女性ならではの観点でトピックを展開してお送りします。

ロンドンの扉を開く、3つの鍵はこちら。
1、ロンドンガールは、ストッキングがお好き
2、People×Peopleでロンドンに生電話
3、ロンドン発のブランド、キャス・キッドソン最新コレクション

ロンドンにまつわるメッセージや、
オリンピック、私はここに注目!など、今日もメッセージお待ちしてます☆

では今日ももうすぐスタート!
どうぞよろしく!

都竹悦子


by つづくえつこ | TIME 13:32|コメント(2)|カテゴリー:-


【PEOPLE BY PEOPLE】 柳ヶ瀬お化け屋敷制作実行委員会
2012 07.20 Fri

今週の【PEOPLE BY PEOPLE】は、
岐阜県柳ヶ瀬商店街に、先週、新しくOPENしたお化け屋敷の、
柳ヶ瀬お化け屋敷制作実行委員会 代表の吉村さんとお電話を繋ぎました。

岐阜県といえば、あの口裂け女 発祥の地!
ということもあり、口裂け女をいかした、お化け屋敷となっているそうです。
昭和時代にタイムスリップしたという想定で、
内部には、ドラム缶のある公演など昭和を感じさせる風景の演出が
されているということです。

お化け屋敷タイトルは「恐怖の細道」
お化け屋敷をプロデュースしたのは、
あの作家・ライター・漫画原作者・妖怪研究家、超常現象研究家の山口敏太朗さん!

このお化け屋敷、9月23日までの期間限定でのOPENです。
入場料は、高校生以上600円。中学生以下200円。

吉村さんからのメッセージ

「場内で再現される風情に、郷愁を感じて頂きながら、
 岐阜発祥の都市伝説が巻き起こす恐怖に酔いしれてください。」
とのことでした。

また、モンスター・カフェや妖怪居酒屋なんてお店も開店しているそうです。
こちらも気になります。

ぜひ、この夏は、柳ヶ瀬お化け屋敷で、涼を感じてみてはいかがでしょうか?


【柳ヶ瀬お化け屋敷】の場所は、、、。

岐阜柳ヶ瀬通 旧 豊富座
岐阜県岐阜市柳ヶ瀬通1丁目2番地

柳ヶ瀬お化け屋敷WEBサイトこちら

by スタッフ | TIME 15:15|コメント(0)|カテゴリー:-


「涼」の扉
2012 07.20 Fri


昨日までの暑さが嘘のように、雨の中涼しく感じられる今日。
涼の扉がもう開いちゃってますね(汗)

でも暑い夏。
とくに節電が歌われる今、少しでも涼しく感じられるように
この夏活用していただける鍵をご用意しました。

1、岐阜の伝統工芸 水うちわ

2、People×Peopleは柳ヶ瀬商店街に先週オープンしたばかりのお化け屋敷をフィーチャー。
実行委員会の吉村さんにお話をお伺いします。
口裂け女って、岐阜発祥の伝説って知ってました??

3、フローズンヨーグルト ここ数年海外でも大人気のこちら。

この3つの鍵で「涼」の扉を開きましょう♪
OpenSesameでは、薄明かりの涼をピックアップです。

では今日もまもなくスタート!どうぞよろしく!
都竹悦子


by つづくえつこ | TIME 13:31|コメント(1)|カテゴリー:-


【PEOPLE BY PEOPLE】 心理カウンセラー鷲津先生に聞く恋の始まり
2012 07.13 Fri

OPENERではすっかりお馴染の心理カウンセラー、
鷲津秀樹先生が、今日は恋の始まりについてお話ししてくださいました。

人間が好きになる人、というのは2つのパターンがあるそうです。

「自分の似た人」「自分に似ていない人」

それぞれに付き合い方の工夫が必要になってくるそうで、
「似た人」が好きな方は、「似ているのが当たり前」ということに縛られて、
相手の違う面を見たときにそれを受け入れる気持ちが必要です。

また、「似ていない人」を好きになった場合、
自分の知らない、相手の新鮮な面に惹かれているはずなので、
その新鮮な面をお互いに絶やさないことが大切です。
つまり、常に新しいトピックスを共有して、二人の関係に刺激を与えることですね。

■INFORMATION■
鷲津先生が顧問を務める合同会社ベルコスモ・カウンセリングでは、
「心理カウンセラー養成講座」も実施中です。


詳しくはベルコスモのページを見てくださいね。
by ADTOM | TIME 15:22|コメント(0)|カテゴリー:-


恋の始まりの扉♪
2012 07.13 Fri


夏は恋の季節!!!!
みなさんはいかがですか、恋。
意外とシングル率が高い私の周りでは、みんなやっきになったり、諦観したり(笑)

恋の始まりって心理学的にどういうもの?など、
今日は紐解きましょう。

この扉を開く鍵はこちら。
1、一目ぼれ大国日本
2、People×Peopleは、このOPENERではもうお馴染み、鷲津秀樹先生にお話を伺いましょう。
3、ロミオとジュリエット効果

ではでは3連休目前!
今日もどうぞよろしく!

都竹悦子


by つづくえつこ | TIME 13:52|コメント(2)|カテゴリー:-


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